孕妇早上几点吃早餐

2020-11-24 11:33:28 来源:合肥晚报
健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料银耳30克相克食物 梨汁冰糖一块雪梨一个相克食物 干桂花少许枸杞少许相克食物桂花雪梨银耳羹的做法

1.将雪梨切块。

2.枸杞和干桂花用水稍微浸泡下。

3.将银耳放入水中泡发。

4.将泡发好的银耳撕成很小很小的块。

5.将撕成小块的银耳放入锅内加水煮。

6.银耳煮开后改小火煮十分钟分加入雪梨块。

7.雪梨加入煮开后放入冰糖。

8.冰糖放入后糖块煮化开后关火,关火后不用开盖用余温将银耳焖半个小时。

9.然后再放入枸杞和干桂花,继续煮开后即可出锅。